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Dépasser l'éco-anxiété
Sophrologie pour adultes
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L’éco-anxiété touche de plus en plus de monde et souvent des publics jeunes qui se retrouvent confortés à une situation globale du monde qui les dépasse. Face à ce flot d’informations alarmiste, l’angoisse s’enracine et plonge un certain nombre d’entre nous dans une interrogation existentielle constante. Cet accompagnement propose de dépasser cette situation pour envisager une autre façon de se positionner dans le monde.
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Gérer son stress
Sophrologie pour adultes
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Quand le stress s'installe dans notre quotidien, ses effets ne nous sont pas bénéfiques. Fatigue, douleurs, sensibilité accrue, troubles du sommeil sont quelques exemples des conséquences du stress que nous pouvons vivre. Tout ceci doit nous amener à réagir pour nous en libérer et retrouver de l'apaisement. L'accompagnement "Gérer son stress" va vous donner les outils nécessaires pour retrouver le calme.
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Dépasser l'angoisse
Sophrologie pour adultes
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L'angoisse et l'anxiété sont des constructions mentales qui nous font envisager le futur négativement. Vivre avec cet état d'esprit peut provoquer des tensions musculaires, des tremblements, des palpitations, des troubles de la concentration en autres exemples. Avec le programme "Dépasser l'angoisse" nous travaillerons à réduire les inquiétudes et à revenir dans l'instant présent.
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Malaise face à la vie
Sophrologie pour adultes
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Vous vous trouvez dans un période de votre vie où vous constatez que la joie, l'envie, l'enthousiasme ne sont plus présents. Vous n'avez plus le goût pour entreprendre quoique ce soit. Avec ce programme d'accompagnement nous allons travailler à revenir à vos valeurs essentielles pour porter un nouveau regard sur ce qui vous entoure et vous reconnecter à la joie.
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Se préparer à ...
Sophrologie pour adultes
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Vous avez un événement prévu dans les prochains mois et vous chercher à vous y préparer. Qu'il suscite où non du stress, ce programme vous permet d'aborder dès maintenant ce moment pour le préparer dans les meilleures conditions. "Se préparer à ..." s'adapte à votre situation que ce soit pour un examen, un entretien d'embauche, une représentation, ...
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Améliorer son sommeil
Sophrologie pour adultes
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Si vous rencontrez des difficultés pour vous endormir ou si votre sommeil est agité, la Sophrologie peut vous accompagner pour travailler à son amélioration. Ce programme s'adapte à votre situation pour vous permettre de retrouver un sommeil réparateur.
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Accompagnement personnalisé
Sophrologie pour adultes
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Quelque soit votre situation, nous pouvons échanger et voir comment la Sophrologie peut vous accompagner. Ses champs d'application sont étendu ce qui permet de couvrir de nombreux besoins. La Sophrologie propose de s'inscrire dans une démarche de mieux-être et vous permet d'acquérir des outils pour aborder votre quotidien de façon différente. N'hésitez pas à me contacter pour toute demande.