Sophrologue Paris 11
Comment se déroule un accompagnement ?
Il commence par un premier échange par téléphone ou par visio. Cet échange vous permet d'exposer votre situation et de comprendre le cadre dans lequel l'accompagnement se déroule. Ce premier échange est gratuit et il vous permet de mûrir votre décision.
Le premier rendez-vous permet d'approfondir votre demande et la façon dont nous allons travailler ensemble. Nous abordons également le rythme des séances et la durée de l'accompagnement. Ce rendez-vous dure une heure, au cours de laquelle une pratique est réalisée. Les rendez-vous suivant une structure similaire : temps d'échange, pratiques, partage.
Une séance en pratique
La sophrologie se pratique en étant assis sur une chaise, allongée ou debout. La posture peut évoluer suivant le travail envisagé. Lors d'une séance, nous respirons, nous faisons des mouvements ou nous restons immobiles. Le temps de pratique est d'environ 20 à 30 mn. Après la pratique, nous prenons toujours un temps pour partager ce qui s'est vécu.
Pour qui ?
Je reçois principalement des personnes ressentant une tension permanente dans leur corps, en état d'hypervigilance, ou déconnectées de leurs émotions, et souhaitant apprendre à se reconnecter à elles-mêmes pour s'apaiser et construire un quotidien plus agréable.