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Traumatisme complexe

Le traumatisme complexe se caractérise par la répétition d'événements traumatiques sur la durée. En cela, il se différencie du traumatisme aigu qui, lui, est lié à un évènement soudain et ponctuel.

 

Les conséquences d'un tel traumatisme sont nombreuses et ont des répercussions sur la qualité de vie.

 

Les personnes concernées par un traumatisme complexe peuvent être sujettes à :

​

  • Un stress chronique

  • Des angoisses légères à modérée

  • Une anxiété structurelle

  • Une perte de sens dans l’existence

  • Une déconnexion intérieure

pour ne citer que ces symptômes-là, car d'autres manifestations existent dans le cadre du trauma complexe.

​

L'accompagnement en sophrologie du traumatisme complexe se fait en parallèle d'un travail thérapeutique. Si vous n'avez pas encore consulté de psychologue vous serez invité à la faire lors de notre premier rendez-vous.

Gestion du stress

​Quand le stress devient chronique, le corps reste en tension permanente : sommeil perturbé, irritabilité, difficultés à déconnecter. La sophrologie vous aide à réguler votre système nerveux pour sortir de cet état d'alerte constant et retrouver des moments de calme réel.

Gestion de l'anxiété

L'anxiété crée une inquiétude constante, une anticipation permanente du pire et des sensations physiques désagréables (oppression, palpitations, tensions). La sophrologie vous aide à apaiser votre système nerveux, à vous ancrer dans l'instant présent et à retrouver progressivement un sentiment de sécurité face à l'avenir.

Lien corps - esprit

Après un trauma ou des périodes difficiles, vous pouvez vous sentir déconnecté(e) de votre corps, comme si vous l'observiez de l'extérieur, ou au contraire le percevoir comme un lieu d'insécurité et de tensions. La sophrologie vous aide à réhabiter votre corps en douceur, à y retrouver des sensations de sécurité et à restaurer cette connexion corps-esprit essentielle à votre équilibre.

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